Vorbereitende Verse zum Aufbau des Qi Feldes:

 

Eine Besonderheit im Zhineng Qigong ist die aktive Verbindung und Nutzung

des Bewusstseins schon bei der Vorbereitung der Übung.

 

Ding tian li di  Der Kopf berührt den blauen Himmel, die Füße sind tief in der Erde verwurzelt.
Xing song yi chong  Der Körper ist entspannt, der Geist öffnet sich zum Horizont.
Wai Jing nei Jing  Sei respektvoll nach außen und ruhig nach innen.
Xin cheng mao gong  Der Geist ist ruhig und klar wie ein stiller See.
Yi nian bu qi Leere deinen Geist.
Shen zhu tai kong Verbinde dich mit dem Universum.
Shen yi Zhao ti Spüre deinen Körper, lass das Qi hinein fließen.
Zhou Shen rong rong Genieße das Qi in deinem Körper.

 

Elementarbuch des Zhineng Qigong

Großmeister Dr. Pang Ming

Übersetzt von Ping Dietrich Shi